2018年09月16日

週末美容 & ジャズピアノ で リフレッシュ

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いいタイミングで連休があり、心身を休めてリフレッシュ中。

継続中の 断捨離 と お部屋のシンプル化 を進めていて、大がかりな断捨離や片付けは大体終えているので、あとは、まとまった休みやプチ連休の時に、ちょこちょこ小さなカテゴリーやコーナーごとに、更なる片付けをしています。

少しずつお部屋の中やクローゼットが片付き、物が減ってスッキリしていく過程を楽しみながら、ストレス解消&気分もリフレッシュ♪

ダラダラDayだけでは、体にもよくないので、こうした雑務を少しやっておくと、ただただ、せっかくの連休をムダにしてしまった...なんてゆー罪悪感や喪失感などに囚われずに済みます(笑)。





そして今日は珍しく、ナイトタイムにプチ美容も。

物ぐさなので、化粧水パック なんて、もう何年もしていませんでしたが、久ぁ~しぶりに フェイシャルマスク をしました♪

先週1週間は何かと少々お疲れ気味だったので、チョットふだんと違うことをしてリフレッシュしようと、ゆったり音楽を聴きながら、ご褒美マスク で潤いチャージ♪

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フェイシャルマスクをしながら、好きなジャズを聴いてましたが、ビル・エヴァンス のピアノには、本当に癒されます♪

彼の名盤といわれるアルバムを少しずつ買い集めていますが、SACDは少々お高いものの、どうせ揃えるなら絶対SACD!と決めているので、ゆるりと揃えていこうと思います(笑)。





何かとストレスフルな世の中、自分をニュートラルな状態へと引き戻すために、自分なりのTips、自分だけのカードをいくつか持ち得ておくことが大切。

できれば、たくさん持っておくといいですね。

それは、ささやかなこと、小さなアイテム、ちょっとしたご褒美とか、自分がご機嫌になれるものなら何でいいんです(笑)。

抹茶チョコを食べる。
ルマンドを3つ食べる。
今日はポテチをひと袋平らげていいコトにする。
鉄分補給に栄養ドリンクを飲む。
コラーゲンドリンクを飲む。
お気に入りのカップでコーヒーまたはカフェオレを飲む。
アイスコーヒーを飲む。
少し多めにビタミンCを摂る。
おやつにカマンベールチーズを味わう(雪印のカマンベールに限定!明治のチーズは舌触りがイマイチ)。
好きな音楽を聴く。
言葉やストーリーを味わいながら、ゆったり読書して、もし眠くなったらお昼寝をする。
ファッション誌をパラ読みする。
ふだんより念入りに週末ゆっくり美容ケアをする。
お気に入りのアロマを嗅いでリラックスする。
リファで体中を隈なくコロコロマッサージする。
ヨガをして体をほぐす。
蓮華座を組んで腹式呼吸をする。
体をゆらゆら揺らして、ゆるストレッチをする。
ヨガの教本をじっくり見返す。
断捨離をする。
お部屋のお掃除、片付けをする。
お洋服や愛用品のお手入れをする。
デリケートアイテムや愛用品を手洗いをする。
お友達や最愛の人と楽しい時間を過ごす。
天体、月や星を見上げる。
通勤途中、季節の草花に目を留める。
欲しいものリスト、To Doリストを見返す。
伴奏してもらって好きな歌を歌う。
洋画を観る。
美術番組やドキュメンタリー番組、愛らしい動物番組を観る。
大草直子さんや大日方久美子さんなど、好きなスタイリストさん達の著書やインスタを見る。

...などなど、それほど特別なことはないですが(笑)、ざっと挙げてみただけでも結構ぉーありますね。

もっと考えてみれば、まだまだありそうですが(笑)、気分転換になることやご機嫌になれることが数多くあれば、あるほど心強いし、心のゆとりを取り戻しやすいと思います(笑)。

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posted by みぃたん♪ at 22:32| My Simple Life | 更新情報をチェックする
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