2017年05月10日

いつの間にか スマホケース が割れてたよ〜

★キーワード★
XPERIA スマホ ケース ソフトレザー スマホカバー
Xperia Z5 Premium用レザー カバー 編込み
Xperia Z5 Premium アンティークレザー
手帳型 スマホケース レザー ソフトレザー


まだ半年も使ってないのに、ふと見たら、ひと角を残し、スマホケースの三辺の角が欠けて割れていました。

エレコム のブラックレザーの編込みデザインの手帳型、結構ぉー気に入っていたのに...。
一度落としたには落としましたが、コンクリに落下させてないし、それほどの衝撃はなかったはずですし、カバーから外したのも確か2、3回くらいなものだったし...(苦笑)。





気に入っていたので、また同じものをまた購入しようと思いましたが、割れた箇所がちょうどカバーの造りでラインが入った段差のところに沿って割れていたから、また同じように割れるかもしれないので別なものにしました。



とりあえず、早く買い換えたかったので、ただただ値段の安さで買ってしまった 真っ赤なケース(笑)。

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■Xperia Z5 Premium SO-03H アンティーク レザー 手帳型 ケース
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手帳型ではあるものの、動画視聴する際のスタンド型に横置きできないタイプだったみたいで、ちょっと早まりました(苦笑)。

別にこれでも構いませんが、スタンド型よりもスマホ本体の熱が逃げにくい造りなので、まぁそうそう過熱もしませんが、長時間の動画視聴時などにはちょっと気になるかな。

本当は、アンティークレザーの手帳型ケースが欲しかったんですが、赤いスマホケースがあまりに激安品でしたので思わず間に合わせで買ってしまったんですよね(笑)。

やっぱりシャレっ気のある、このアンティークレザーのグレーが欲しいので、そのうち買おうっと(笑)。



posted by みぃたん♪ at 20:24| My Must Item | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月09日

アスタリフト の 日焼け止め にチェンジ予定

★キーワード★
アスタリフト 美白 日焼け止め 大日方久美子 愛用品
ホワイト パーフェクトUVクリアソリューション
エトヴォス etvos ナイトミネラルファンデーション
エトヴォス ミネラルファンデーション パウダー
シンプルメイク ナチュラルメイク オーガニックコスメ
日焼け止めクリーム オススメ UVケア 化粧下地 オススメ


現在、ビオレの日焼け止めジェルを使っていますが、ちょっと 化粧下地 を変えたくなって、何かイイものないかな?と思案していたら、人気パーソナルスタイリストの 大日方久美子さん愛用 の アスタリフト の ホワイトパーフェクトUVクリアソリューション が良さそう♪

その大日方久美子さんのインスタをいつもチェックしてますが、昨夜は思いがけず彼女のインスタLiveがあり、使い心地を聞いてみたら、全く日焼けしなくてスゴくイイ!って話してました。

インスタLiveで動く彼女を拝見すると、見た目のまんまエレガントで、優しく語りがけする声や物腰のやわらかさ、仕草のひとつひとつ、一挙一動にお人柄が窺えて、またまた癒されました〜♪





その 大日方久美子さん愛用 の アスタリフト の 日焼け止め 化粧下地 のテスターを先日店頭で試してみたんですが、サラりとした付け心地と、ほんのりローズの香りがしてイイ感じ。
好みによっては、このローズの香りはもしかしたら好き嫌いが別れてしまうかもしれないですが、私はイイ香りだなと感じました(笑)。

たまに、化粧下地 だけでもきちんとしたものを使わなきゃなと思い直し、近々このアスタリフトの化粧下地にチェンジする予定です。

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“エレガント”から作る大人シンプルスタイル [ 大日方久美子 ]
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あともうひとつ。エトヴォス の 新感覚スキンケア ナイトミネラルファンデーション なる美容パウダー。





首もとのくすみが気になるので、何かいいアイテムないかと思っていたら、美容成分を含んだこのパウダーが使えそう。

このパウダー、ナイトケアとして使うそうで、夜にこのミネラル成分を含んだパウダーを付けて寝ると...翌朝ニンマリなお肌に♪とのことで、何か塗ってベタつきが気になったりするのが嫌なので、寝る時だけではなく、ONタイムにもサラりと使えるからイイかも!



posted by みぃたん♪ at 21:59| My Beauty | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年04月23日

サラりと シャツワンピ ... 裾のカッティングと丈感

★キーワード★
シャツワンピ シャツワンピース ロング丈シャツ
マディソンブルー Madison Blue シャツ
シャツワンピ 着回し シャツワンピ コーデ
低身長 コーディネート 小柄 ロング丈 シャツ選び
ヴィクトリア・ベッカム Victoria Beckham
ヴィクトリア 大人ファッション 大人スタイル


去年買いそびれた シャツワンピース。

仕立ての良い マディソンブルー の こだわり シャツワンピース にはとても及びませんが(笑)、手頃なプライスで比較的に希望が叶ったデザインの シャツワンピース を見つけました。

定番カラー の ブラックとベージュを色違ぃ買い(笑)。

素材も素材なんで、襟元のパリッと感が弱いのが些か難ですが、裾のカッティングは理想的♪





横一直線にブッツリと切られた形ではなく、シャツ型にラウンドカッティングされていて、サイドから見ると、そのカッティングが、なだらかなスリットになっているヤツね。
それで、前後の丈差が激しくなく同じ丈のもの。

身長160cm以下なんで、自分にはロング丈ものってバランスが難しいんですが、このスリットがサイドにあると、足元がチラチラ見えて、視覚にヌケができるので、ロング丈のズルズル感が緩和されるような気がするので、ずっと探し求めていたデザインでした。





このシャツワンピースをワンピースとしてではなく、羽織ものとして使いたくて。

ハラヒレハラ〜とシャツ裾を風に靡かせながら、大人スタイル でラフに纏いたいなと♪

もともと胸元にボリュームがなく、良く言えば華奢、悪く言えば貧弱...な方なんですが、その胸元の華奢感だけ、最近なんだか密かに ヴィクトリア・ベッカム化 してきてるよーな???(笑)

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I 〔love〕 Victoria Beckham
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さっき、大草直子さん主宰の mimollet サイトの ヴィクトリア の シャツコーデ 記事を読み返していたら、なんかそんな事をふと思ってしまいました(笑)。

同じく胸元が控えめでも、ヴィクトリアみたいに華やかさに欠けて見える削げた胸元...(笑)。

この数年、めっきり シャツコーデ が増えてきたのは怪しげな胸元をカモフラージュする為でもありますが(笑)、ヴィクトリアほどに華やげなくてもいいから、ほんの少しでも彼女のカッコ良さにあやかりたい気分でいっぱいです(笑)。

マディソンブルー の インスタ で、シャツワンピの一番上のボタン1つだけを留めて、縦襟を小さめにとどめて、マントみたくヒラヒラ靡かせた 着こなし方 がアップされていましたが、ちょっとマネっこしてみよーかな(笑)。

あれこれ試してみて、着こなし方 を少々研究してみなければ!



posted by みぃたん♪ at 18:14| My Fashion | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年04月19日

ママじゃないケド、東京Mama Style

★キーワード★
VERY 増刊 東京Mama Style 井川遥
高橋志津奈 シンプルスタイル 大人カジュアル
カテゴリーにこだわらない ライフスタイル


VERY から 増刊 で出た 東京Mama Style ...






ママじゃないケド、思わず手に取りたくなったのが、この 井川遥 さんの表紙に引き寄せられたせい(笑)。

それと私が好きなスタイリストの1人、高橋志津奈 さんも載っていたから!

なんでしょーこの神々しさと透明感!
お部屋に飾っておくだけで、もう癒される癒される(笑)。

なんてファビュラスな表紙なんでしょー!(笑)

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Coordinate Book [ 高橋志津奈 ]
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posted by みぃたん♪ at 17:11| My Simple Life | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年04月16日

来季のために持ち越したものと購入しておいたもの

★キーワード★
ざっくりカーディガン フェルトハット
MANIERA マニエラ フェルトハット
富岡佳子 マニエラ 中折れ帽 ハット
マストアイテム マストバイ 帽子コーデ
春コート 春コーデ リネンジャケット


すっかり春の陽気に気持ちも軽く弾む今日この頃。

ロング丈の リネンジャケット や リネンコート が気になり出してますが、冬季中、とうとう気に合う ざっくりカーディガン を見つけられず、また来季に持ち越すことに...。





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MANIERA マニエラ ウールフェルトハット 【中古】
価格:5292円(税込、送料別) (2017/4/13時点)






それでも、オペークドットクリップ の フェルトハット の質感に少し不満というかイマイチ感が否めないでいたので、もう少し上質な マニエラ のフェルトハットが欲しいと思っていたところ、もう春だという今になって、やっと手に入れられました。

こうして手触りを確認してみると、やはりフェルトの質が違う!
被り心地、フォルムの違いに納得(笑)。

富岡佳子さんのインスタでちょいちょい見かけるマニエラハット。

ハットの好みとしては、基本、リボンなしのシンプルなデザインがいいので、マニエラはブランド名のピンバッジがポツンと付いているだけなので、そんなとこもツボだったりしてます。

こちらはまだ肌寒い日もあるものの、もうフェルトハットはこれから被る機会も少ないですが、来季のために迷わず購入した、惚れ込みアイテム(笑)。

これは欲しい!ぜひ手に入れたい!と思った マストバイ、マストアイテム なものは、通年を通して常に探し回っています。





それと、好きなスタイリストさんやモデルさんは何人かいますが、ファッションセンスもさることながら、雰囲気のやわらかな富岡佳子さんはとてもステキで大好きで、上司の奥さまが、めっちゃ富岡佳子っぽくて、見た目だけではなく、雰囲気も富岡佳子っぽい(笑)、ほんわか柔らかな方なんですよねー。

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MANIERA(マニエラ) 2016 AW MANIERA FOLDABLE FELT SOFT HAT-BLACK
価格:15552円(税込、送料別) (2017/4/16時点)





人柄って、表情とか物腰、ふだんの言葉遣いや話し方などなど、とにかくその人の雰囲気にとてもよく反映されてるものだな〜と、つくづく思いますね。

自分もそんな軽やかな人でありたいな〜♪



posted by みぃたん♪ at 19:15| My Fashion | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年04月06日

リファ I Style で太もも裏の セルライト を刺激!

★キーワード★
リファ カラット Refa Carat Refa 4Carat
MTG リファ I Style リファ S Carat
美顔器 オススメ リファ 口コミ リファ 効果
脚やせマッサージ セルライトに効く
リファ 小顔 フェイスマッサージ
コロコロマッサージ 太もも痩せ むくみ対策
リンパマッサージ ボディケア セルライト除去



MTG の リファ マッサージローラー は、自宅では カラット、会社用では 4カラット を使っていて、もうひとつ携帯用に軽量の Iスタイル を投入!

4カラット はローラーの間隔やサイズがちょうどよく、二の腕太さは特に気にならないのですが、自分の腕の太さににフィットするので、手首から肘、肘から二の腕までをコロコロすると、腕のツボが刺激されてか、すごく気持ちがいいんですよね。

脚やヒップにも使っていますが、太ももの内側と裏側を重点的にコロコロしつつ、ヒップをコロコロすると、デスクワークで凝り固まっているっぽいお尻がほぐれる感じで、これもものすごく気持ちいいんです♪(笑)

ローラーベッドが4つ付いてあって、縦向きにも横向きにも縦横無尽にコロコロできるので、各パーツによってローラーを転がす向きを変えて、気持ちのいいポイントを探りながらコロコロするのも楽しいんです♪





カラットは主に、ほぐす、ですが、I Style の方は、形状を活かして、太ももやヒップ表面のセルライトに対して タッピング効果 で刺激を与えるという役割で使ってみています。

なめらかなラウンド形状のカラットと8角形状のローラーとを交互に使ってセルライトや厚みのある脂肪にアプローチ。

カラットは持ち歩きにはちょっとバッグが重くなるから会社と自宅に置いて、I Style は軽量なので持ち歩きに。





家ではベッドサイドに カラットを置いているので、寝る前など気がついた時にコロコロしてます(笑)。

気が向いた時にすぐコロコロできるので、何か取り出して...コンセント入れて...ジェルを塗って...などの手間もなく、とにかくコロコロするだけの楽ちんなところがお気に入り♪(笑)



posted by みぃたん♪ at 17:56| My Beauty | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月25日

やっと出会えた! ライトグレー のシンプルなきれいめ ベスト

★キーワード★
セットプルミエ ベスト イトーヨーカドー
SEPT PREMIERES セットプルミエ メンズライクベスト
マディソンブルー ベスト リネン 中山まりこ
アンジェラ・レイノルズ モデル Angela Reynolds
マニッシュ メンズライク ジェンダーレス ファッション
イトーヨーカドー ギャローリア GALLORIA
キレイめカジュアル 大人カジュアル きれいめ服



サラッとした生地のシンプルベストをずーっと探し続けること2年弱、、、なかなか求める好みのベストが見当たらずにいましたが、やっと見つけました!

イトーヨーカドー の セットプルミエ でセール品になっていました!
なんてラッキーなんでしょう!





私のベストは、ライトグレーに細いストライプ柄、ノーカラーで肩幅や丈感、ボタンなど、すべてがごくごくシンプルなデザイン。
このシンプルなデザインがなかなか見つからないんですよね。





マディソンブルー の 中山まりこさん の著書で、モデルの アンジェラ・レイノルズ が素肌に白いベストを着こなしているのなんかを見て、もう何着かキレイめベストをプラスしたい!と思っていました。

すでに持っている リネンのベストはちょっとカジュアル気味なので、マニッシュでメンズライクなベストが欲しかったんですよね。

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大人のおしゃれRULE BOOK A to Z [ 中山まりこ ]
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でも本当は、本家本元の マディソンブルー の 白ベスト が欲しいものの、リユース品 でも私にはちょっとお高い(笑)。
でもそのうち、臨時収入か何か機会があれば、いつかはぜひ手に入れたいな!





ベストは白Tやシャツに合わせたくて、Tシャツやシャツのサイズ感や、ベストの肩幅と肩口の露出度とか、サイズ選び や質感など悩ましいこと、何度も取っ替え引っ替え試着を繰り返すこと数分(笑)。

結局、Mサイズ相当の サイズ38 を選びました。





本当は 大人買い でもう1着、色違いでダークグレーも欲しかったんですが、今月は生活費に何かと出費が嵩む予定なので、とりあえずライトグレーのベストを先に買っておくことにしました。

もしダークグレーとも縁があって、まだ来月まで売れ残っていたら、チャンスがあったら...ということで、今回は見送ることに(笑)。
チャンスが巡ってくることを神様に祈ることにします(笑)。



posted by みぃたん♪ at 20:16| My Fashion | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月22日

今年はきちんと見直したい 白T アイテム考

★キーワード★
Hanes ヘインズ TAMI タンクトップ 白T
ヘインズ キャミソール インナー
Hanes Japan fit Tシャツ クルーネック
ヘインズ Tシャツ Vネック 2P
菊池京子 K.K.closet 大人カジュアル
シンプルスタイル シンプルコーデ 白T


すっかり雪も解けて、アウターやシューズも春仕様にチェンジして、季節の変わり目 で悩ましい 寒暖調節 は ジョンストンズ や アリシアアダムス の 大判ストール で対応してます。

もう少し暖かくなってきたら、ファリエロサルティ や MUJI の薄物ストールを投入して...と徐々に 春ファッション へとシフト。

今年は 白T を新調したい。

白T と言えば、ヘインズ。
なんか、ここ数年の ヘインズ って熱い気がします(笑)。






タンクトップ と キャミソール からの語呂合わせで、両アイテムのイイトコ取りしたのが、ヘインズ の TAMI タミ。





来月には、トープ という ノースリーブのTシャツタイプも発売予定らしいから、今ヘインズから目が離せない感じ。

...と、その前に、まずは 白T を新調しなければ...(笑)。

首回りの詰まり感が程よい クルーネック、胸元の開き感が程よい Vネック。

あとは サイズ感 。
今年きちんと見直したいアイテムの中のひとつが白Tなので、コーディネートイメージ で サイズを使い分けしたり、ディテールにもこだわりたいな。

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K.K closet(Spring-Summer(0) [ 菊池京子 ]
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posted by みぃたん♪ at 19:42| My Fashion | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月15日

ロング丈 MA−1 ジャケット を新しくレギュラーイン!

★キーワード★
大日方久美子 MA-1 ロング丈 大人カジュアル
MA-1 ロングジャケット ブルゾン
ロングMA-1 シンプルスタイル
金子綾 カジュアルスタイル
カーキ 色選び 大人カラー ミリタリー
断捨離 服 春夏物 クローゼット整理



すっかり雪も解けて、あたたかな春日和な今週。

少し クローゼット整理 をして 断捨離 しました。

パーソナルスタイリスト の 大日方久美子 さんの インスタ や著書で ロング丈 MA-1 スタイル がいいなと思ってましたが、ちょうど断捨離してちょっとお小遣いができたので(笑)、セール品 で いい丈感の ロングMA-1 を見つけて思わず手に取りぃーの試着してみぃーので、気に入ったので即買い(笑)。





はじめ、ブラックを手に取りましたが、ブラックだと印象が強すぎて、何度も着比べた末に結局オーソドックスなカーキにしました。

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“エレガント”から作る大人シンプルスタイル [ 大日方久美子 ]
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中綿、ボアなし の 軽いブルゾンジャケットなので、インナーに手持ちのロング丈の ライトダウンベスト や エコファーベスト などを忍ばせれば、気温や天候がコロコロと不安定な今時季や 結構肌寒い梅雨時季、秋口にと、長いスパンで使えそう。
ライトダウンベスト はフード付きなので、フードを出してMA-1を羽織ったり。

また合わせるアイテム を嫌わない 程よい丈感 が、割とコーディネートに包容力がある感じです。

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SALE40%OFF TODAYFUL トゥデイフル Military Long Coat コート 11610202
価格:14256円(税込、送料無料) (2017/3/15時点)





新アイテム を購入する際には、必ず 手持ちアイテム との相性、着回し力、ロングシーズン着用が可能か...などを思案して購入するかどうかを決めています。

スッキリした キレイめ タイトスカート や ロング×ロングなコーデで、バギーデニム と合わせたり、新しく レギュラーイン した ロンジャケMA-1 コーデ を春気分とともに楽しもうと思います♪

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Not Mania! THE DENIM BOOK [ 金子綾 ]
価格:1512円(税込、送料無料) (2017/3/15時点)











posted by みぃたん♪ at 19:41| My Fashion | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月10日

Spring 最新号 ZUCCA の ソフトレザー調パッカブルバッグが使える!

★キーワード★
雑誌付録 Spring 付録 ZUCCA エコバッグ
パッカブル ナイロンバッグ
ヘンリベンデル HENRI BENDEL エコバッグ



雨の日や雪の日用の エコバッグ に ストライプがトレードマークの ヘンリベンデル の ナイロン エコバッグ が欲しいんですが、なんとなく買いそびれていたら、スプリング 最新号 の 雑誌付録 でいいのを見つけました。





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SPRiNG (スプリング) 2017年 4月号 / SPRiNG編集部 【雑誌】
価格:860円(税込、送料別) (2017/3/10時点)





デイリーアイテム は、利便性と使いやすさ、シンプルさを重視。

黒でソフトレザー調の合皮素材なので、雨や雪の日に丁度よくて、質感や使い心地もなかなか。

これはもうひとつ、予備に買っとこうかな、と思うくらいです。



posted by みぃたん♪ at 17:50| My Must Item | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月09日

ヤッター!祝!いきなり 三点倒立 できましたぁあああ!!!

★キーワード★
憧れポーズ ヨガ 三点倒立 上級ポーズ
三点倒立 コツ 三点倒立 難易度
三点倒立 チャレンジポーズ 逆立ち
サーランバ・シールシャ・アーサナ 頭立ち
YOGAポーズの教科書 綿本彰 ヨガ 基礎
SHIHO おうちヨガ 月ヨガ 島本麻衣子 ヒーリング
アシュタンガヨガ 吉川めい 基礎レッスン
タラ・スタイルズ クリスティー・ターリントン
自信がつくポーズ ヨガ 自分を信じる メンタル


壁づたいではありますが、今日、何気に 「もしかして 三点倒立 できるかも?!」と唐突に思い立ってチャレンジしてみたら....

ヤッター!できましたぁぁあああ! 三点倒立ぅううう!!!

いきなり過ぎて、自分でもスゴく驚きなんですが、思っていたよりも遥かに簡単にヒョイッと できて信じられません!

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YOGAポーズの教科書 [ 綿本彰 ]
価格:1728円(税込、送料無料) (2017/2/9時点)





思い返せば、ヨガは20か21才くらいの時に一度インド人の先生のもと、当時、少々辛かった 生理痛の緩和 を目的に習い始めたのでしたが、確か仕事の都合か何かで1年ほどで ヨガ道場 をやめてからは、30代になるまで、まともにヨガはしておらず、かなりブランクがありました。
今の職場に勤め始めて数年経ってから、お昼の休憩時間に少し余裕がある職場なので、20〜30分程度ストレッチがてらにヨガをしていました。

はじめは スクワット や ストレッチ などといった エクササイズ系のものを行っていましたが、ちょうどスペースもあったので、ヨガマット を持ち込んでちょこちょこヨガをやるようになりました。

あまり家ではヨガはやってなく、主に職場で月曜、火曜、木曜、金曜日のお昼休みの僅か20〜30分だけではありますが、半年、1年、3年、5年...と続けていくうちに、少しずつできるポーズが増えてきました。

いつかはできるようになりたい!と思っていましたが、おもむろに、こんな形で呆気なく実現しようとは夢にも思っていませんでした。
むしろ、多分、自分一人じゃ修得できない、ムリだよねーと思っていたくらい、自分にとっては遥か彼方の仙人ポーズでした(笑)。
憧れのポーズ の中のひとつ、この 三点倒立 頭立ちのポーズ は、ふつう インストラクターに側で付いてもらった上で、安全に練習を行う 難易度の高いポーズ。

自分の感覚だけを頼り行うのはとても危険ではありますが、なんとなく、なんとなくなんですが、唐突に、漠然と今日、「イケるかもしれない!」と思ったんです(笑)。

その直感を信じてチャレンジしてみたら、足を浮かせることができて8割方、成功しました。

調子に乗って職場で大ケガすると大変なので(笑)、この感覚を胸に刻んで、帰宅後、感覚を忘れてしまわない内にと再度チャレンジしてみました。

両足を真っ直ぐ上に持ち上げることができ、壁を使ってではありますが、両手を組んで肘を曲げ三角形の中に頭を付けて土台を作り、思いきって軽くヒョイッと足を浮かせて 三点倒立 ができました♪

本当に嬉しい!感動の瞬間でした!

思わず、頭立ち しながら、「ちょっと!ちょっとー!早く来てー!見て見てぇー!」と自分の部屋から大声で叫んで家族を呼んじゃいました!(笑)

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吉川めいのアシュタンガヨガ基礎レッスン [ 吉川めい ]
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この感覚、不思議ですね〜(笑)。

しかも、思ったより逆さの状態がそれほど辛くないので、多分、首や腕、頭頂部などに変な負担がかかっておらず、とりあえずはバランスが取れているのだろーと思います(笑)。

嬉しさ余って興奮のあまり、頭立ちしながら大声で叫べたくらいですから大丈夫か(笑)。

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自分ができるようになった感想としては、ある程度ベーシックなポーズを修得した後に、各筋力やバランス力が備わってきてからチャレンジするのがベストかなと。

何分、上級者ポーズ だと思うので、できれば ヨガインストラクターのもとか、誰かに付いてもらった上で行うのが一番安心かと思います。

自分の場合だと、前屈などのベーシックもベーシックなポーズを大切にして、Vポーズなどで腹筋力をつけて、ハンドスタンド 系の 鶴のポーズ や カラスのポーズ、下を向いた犬のポーズ、片足を上げて行う 下を向いた犬のポーズ、肩立ちのポーズ で逆さになった時の全身の感覚を感じて徐々に...という感じでしょうか?

感覚だけではなく、より正解でポーズのコツが詳細に分かりやすく掲載されている ヨガ本 を熟読したり。

力の掛け方や正しい姿勢、コツなどがしっかり解説された 綿本彰先生 の YOGAポーズの教科書 はとても助けとなりました。

イメージや癒し、できるようになりたいポーズのお手本、一歩なりたい自分 に近づけた気がして、スゴく嬉しいです♪

本当に、ヘッドスタンド は向こう10年は無理、いや、やっぱ出来っこない、ムリだよね、と思っていたくらいなので、それがなんで今日、いきなり自分で「できるかもしれない!」と思ったのか、まだ不明です(笑)。

何かのお告げ的な感覚、降って沸いてきた根拠のない自信、意識。

前も、カラスのポーズ が急にできるようになった時もそうでしたが、急に、できるようになる...んですよね(笑)。

でもそれは、そのポーズに必要な筋力や柔軟性が備わってきての自然な成りゆきなんですよね、きっと。

時間や年月は掛かりますが、これから先もヨガを続けていって、また少しずつ、できるポーズが増えていくといいな♪

40代半ばにして、まさか突然できるようになるなんて!(感涙)

成せばなる!ってコト、あるんですねー!
まあ、壁を使わずに、フリーで 正真正銘の 三点倒立 ができるようになるまでには、更に修練が必要かと思いますが(笑)、それはまたいつか、自然に任せて、天からのお告げ的に直感で、また唐突に急に「イケる!」と思えた時にチャレンジしてみたいと思います♪(笑)


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タラ・スタイルズのYOGA CURES [ タラ・スタイルズ ]
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posted by みぃたん♪ at 19:44| My Yoga Life | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月05日

鉄分不足が引起こす意外な症状 鼻炎 物忘れ

★キーワード★
鉄分不足 鼻炎 鉄分不足 貧血
鼻炎 原因 鉄分不足 ヘム鉄
鼻炎 なかなか治らない 鼻炎 喉の痛み
鼻炎 痰が絡む 鼻炎 痰 後鼻漏
鉄 葉酸 ヘム鉄 コエンザイムQ10
ディアナチュラ 鉄 マルチビタミン 鉄 ミネラル
鉄分不足 物忘れ 鉄分不足 疲れやすい
鉄分吸収 ビタミンC 女性ホルモン
貧血対策 40代サプリ オーバー40


毎年の 健康診断 で 貧血気味 ですと必ず診断されます。

ちょっとショッピングなどで歩き回ると、その日は帰宅後すぐグッタリしてしまい、すぐ疲れやすい んですよね。

先日またテレビの、その原因、Xにあり! で 鉄分不足が様々に引き起こす意外な症状について取り上げられていましたが、鉄分不足が鼻炎の原因 のひとつ ということは知っていましたが、物忘れ などという、とても想像がつかない症状まで現れてしまうとは驚きました。

食べ物はなんとなく、ひじきやレバー、あさり、チーズ、豆乳 を食べたり飲んだりしてますが、あ、ほうれん草 や 小松菜 は最近食べてなかったなー(笑)。
あと、パセリ もいいいらしいんですよね。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

【倉庫直送品】 ディアナチュラ 鉄・葉酸 60粒 ★人気商品!
価格:462円(税込、送料別) (2017/2/4時点)






意識的な 鉄分不足対策 を少しサボっていたので、食物からだけでは足りなそうだから、補助的にサプリを投入することにしました。






とりあえず、手軽な ディアナチュラ の 鉄&葉酸 を摂ることに。





鉄分補給 で 鼻炎の症状が少し軽減されるといいな。

鉄分サプリで鼻炎の具合がどうなるか、少し2、3ヶ月様子をみたいと思います。





鉄分吸収 にはもちろん ビタミンC 摂取 も欠かせません。

最近、女性ホルモン のエサとなり、疲労回復 にもひと役効果があるということを知り、失われやすい ビタミンC を少し多めに摂っています。



posted by みぃたん♪ at 09:50| My Healthy | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年01月25日

足元決まれば、すべてが決まる!グッチ ローファー で 格上げ

★キーワード★
グッチ ローファー GUCCI ローファー
グッチ シューズ サイズ 35 1/2 C 35C
サイズ選び サイズ感 足元問題
富岡佳子 GUCCI 菊池京子 シンプルコーデ
きれいめカジュアル 定番アイテム My定番
楽天市場 楽天セール ラクマ オークション
リユース品 レディース シューズ
大人カジュアル トラッド トラディショナル


この雪景色からは足元軽やかな春はまだまだ遠いですが、シーズン外のアイテムでも、破格値のものを見つけたら、先を見据えて透かさずGetできるよう、常に1年中、物色眼を光らせています。

そんな中、今年は何かと悩ましい 足元問題 にフォーカス。

何しろ歩きが多いため、選んでしまうのはスニーカーばかり。

エレガントやドレッシーなスタイルを、敢えてスニーカーなどで足元を カジュアルダウン させる...とは逆に、シンプルなカジュアルスタイルを ちょっとパリッとした革靴で 今年は 格上げてみようと、よそ行きにしか履いてなかった GUCCI ローファー を普段履きにすることにしました。





グッチと言っても、そもそもローファーなんでカジュアル履きアイテムなんですが(笑)、ごくごくオーディナリーピィーポォーの私には、よそ行きアイテムな扱いでして、ちょっと履きこなれて来たので、この辺で、そろそろデイリーアイテムにレギュラーインさせて、ガンガン履き回ってもイイかなと(笑)。





GUCCI は、エナメル ブラックと、ホワイトフェイスにサイドがブラウンのツートンレザーの ホースビット ローファー、ナイロン地にロゴプレートが付いたシックなベージュのローファーの3足があります。





今年は特に 足元問題 にフォーカスして、何気ない デイリーコーデ を足元で少し格上げしたいなと。

足元が決まれば、すべてキマる!
ファッションだけではなく、今年はメンタル的にも足元をしっかり固めて、気持ちもキリッと引き締めて、この1年ガンバらなきゃね!(笑)



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posted by みぃたん♪ at 15:29| My Fashion | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年01月18日

小物整理に ルイヴィトン の 保管箱 がちょうどいい(笑)

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結構 ホッカイロ が必需品なわたし(笑)。

バラバラと、ちょっと嵩張るホッカイロの収納場所に困ってましたが、ルイヴィトンのショルダーポーチが入っていた パルプの引き出し型の保管箱に、ちょうどホッカイロのサイズがピッタリ。

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インテリアのカラーイメージも、ちょうど引き出しボックスの色調と同じくブラウン系なので、お部屋のどこコーナーに置いても、しっくり来てイイ感じ♪(笑)





作りもしっかり丈夫で使い勝手がイイので、ちょこちょこ集めて細々した文具や小物の整理に利用したいな。



posted by みぃたん♪ at 21:20| My Interior | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年01月12日

高梨沙羅 ちゃんに習って 背筋バランス強化

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先日、テレビでジャンプの 高梨沙羅 ちゃんのトレーニング風景を見ました。

ストレッチポールの半円タイプの上に仰向けになり、両手足を空中に持ち上げ、バランスを取りながら両手足を動かす...というバランス感覚を養うトレーニング。





半円型のポールの上に、転がらずに仰向けになることさえ難しいのに、さらに両手足を上げて動かすなんて!(笑)

背筋力が備わっていないと出来ないことらしく、この背中でのバランスを取る難しさは、私も以前ヨガで痛感してました。

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仰向けになりベビーポーズをした時や、仰向けで両手足を引き寄せて伸ばした両足の爪先を両手で掴んでキープするポーズでは、まだ背筋力が備わってなくて、ヨガマットの上でも背骨がゴツゴツ当たって痛かったりバランスを崩してポーズをキープできなかったりしていた時を思い出します(笑)。





今は仰向けに寝て両手足を持ち上げて空中でキープしていられるようになったので、少しは背筋でバランスを保てるようになったのかな(笑)。

割と、腹筋力がメインだと思われがちですが、腹筋と一緒に、背筋力、背筋バランス も大切なようですね。

裏表それぞれの筋肉が作用しながら、体幹バランスが保たれているんだな、と気づかされました。

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身体の使い方や、より適切なポーズの取り方は、綿本彰先生 の ヨガの教科書 でじっくり確認して、モチベーションUP には、タラ・スタイルズ や SHIHO の本を眺めてイメトレしたり、美しいポーズグラビアに癒されたり(笑)。

ゆっくりゆっくり 呼吸 して、とにかく呼吸に意識を集中すると、意外にポーズを崩さずにキープできたり、ポーズを取るのが楽になったり。

高梨沙羅ちゃんのトレーニングポイントを見習って、前面部ばかりではなく、私もちょっと背面部や背筋も意識してポーズを取るようにしてみようかなと思いました。

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posted by みぃたん♪ at 21:29| My Yoga Life | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年01月09日

急きょ、スーツを新調しました

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スーツを新調しました。

来週、ある講習会があり、上司と出席する予定です。

いつもは、それなりにジャケット、タイトスカートなど適当な格好で出席していました。





ダークグレーのジャケット、昔のジャケットで薄い肩パットが入った上下セットの片割れのタイトスカートなどはありますが、きちんとセットアップで揃った黒スーツがなく、そのうち買わなきゃ買わなきゃと思いつつ、ついつい後回しにしていました。





今回は上司と一緒で、しかも先日わざわざスーツ着用にて出席するように、との電話連絡があり、急きょ買いに走りました(笑)。

これから飲み会ですか?みたいな、結構派手な格好で来る男性や、中にはジーンズにトレーナーTシャツで来る人もいて、そんな見っともない人がチラホラいるので、たぶん今回はそんな連絡がわざわざあったのではと(笑)。





それにしても、スーツ選び は難しいですね。

十数年ぶりの久ぁ〜しぶりにスーツを新調しましたが、試着を重ねて色々悩んで疲れました。

本当はタイトスカートとのセットが欲しかったのですが、選んだスーツのセットは裾フレア膝丈スカートかスリムパンツの2種しかなく、パンツは太ももやヒップのラインが気になるので選びたくなかったのですが、どうにもこうにも裾フレアのスカートが全く似合わないので、仕方なくパンツスーツにしました。

とりあえず、ジャケットは9号、パンツはウエスト61に。

パンツは体型が変わると履けなくなるので、講習会の日までは気をつけなきゃ(笑)。

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ちょっと出費が嵩みましたが、仕事着なので、これからも着用の機会はあるかと思いますから、まあとりあえず良かったです(笑)。
posted by みぃたん♪ at 11:07| My Must Item | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年01月02日

いつもと違う 元日の過ごし方

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読書 感想 原田マハ 作品 太陽の棘
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原田マハ 楽園のカンヴァス



新年が明けました。
30日に所用を済ませてお出かけ。
大晦日と新年の元日は家で過ごして、新年2日目の今日ものんびりして、明日はお出かけする予定。

いつもなら、元日はテレビでお正月のお笑い系番組や適当にチャンネルを見て良さそうな番組を見ながらダラダラ過ごしたりしてますが、今年は 新年から 読書三昧 で気がついたら夜中の1時になっていました。

夏にまとめ買いしていた本でまだ読んでいないものがあり、その中で、おもむろに手にしたのが 原田マハ の 「太陽の棘」。

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原田マハの著書は、美術関連を題材にしたものだけ数冊読みましたが、「シヴェルニーの食卓」にはじまり、「楽園のカンヴァス」、「ユニコーン」と、4冊目にあたります。
この鋭く射ぬくような眼差しと土色の肌をした精悍な顔の表紙の力強さに惹かれて選んだ1冊。

はじめは、パラパラ1、2章くらい読んで、また気が向いたら...と思っていましたが、読み進むにつれて引き込まれ、一気に1冊読み終えてしまいました。

これほど引力の強い、いや、これほど強烈に引き込まれて一気に1日で読み切った作品ははじめて。

途中、電話でおしゃべりしたりと、何ものにも構わず一心不乱にずっと読書一辺倒という訳でもなかったんですが、贅沢にも、元日からたっぷり自由な時間を謳歌し尽くせるっていうのは、まさに独身のいちばんの特権ですね♪(笑)

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お出かけしないで家で過ごす日はずっとDVDを見ていたので、足腰が鈍ってしまい、これはいけないと元日の朝から少しヨガをしましたが、恐ろしや、やっぱり脚力が衰えてました(笑)。
今朝も少し、立位を数ポーズ(笑)。

話をまた 原田マハ の著書に戻して...原田マハ 作品は、美術に絡めたストーリーにとてもリアリティーがあって、それでいて、気取りのない雰囲気が好き。

そのリアリティーは著者自身の経歴によるものと、気位の高さを感じさせない文飾は著者のお人柄からなのでしょうか、美術に疎くても気構えなく読める感じが好きです。

今年は新年から、生命みなぎる情熱的な「太陽の棘」で力強いパワーを与えられたような気がします。

ゆったりコーヒーをすすりながら読書...またこんな素晴らしい心満たされる作品に出会いたいな♪







posted by みぃたん♪ at 10:30| My Simple Life | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年12月23日

やっと FOMAスマホから脱してXiに機種変

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docomo 機種変 Xperia Z5
Xperia Z5 Premium SO-03H
FOMAからXi 機種変 FOMA→Xi
ずっとドコモ割 ウルトラデータLパック 20GB
カケホーダイ パケあえる dマガジン


先日、やっと FOMAスマホ から脱して Xiスマホに機種変しました。

自宅にWi-Fi環境がない為、スマホがパソコン代わりのようなものだったので、パケ代やGB数を気にせず使い放題のFOMAからなかなか抜け出せずにいましたが、ひとり利用でも20GB使える ウルトラデータLパック という 新プランができたので機種変しました。

ケータイ補償サービス を駆使しながらFOMAスマホを使っていましたが、満充電でも電源がシャットダウンされたり、本体温度が異常な発熱をしたり、ちょくちょく調子が悪かったので、いよいよ急に使えなくなりデータが飛んじゃったりする前にと思いきって機種変しました。





はじめ、Chrome カラーがオシャレな Arrows NX か、AQUOS あたりにしようかと思っていましたが、今季の新機種が MHL、HDMI接続 ができないと判明し、急きょドコモカウンターで調べてもらい、購入可能で唯一対応している機種が 1年前の機種ですが Xperia Z5 Premium SO-03H ということで、予定を変更にしてXperiaにしました。

ミラーのようにピカピカなシルバーが在庫あり、ちょうど 青木良文 さんのコラムか何かで来年のラッキーカラーがシルバーだったので、これも奇遇だなと即決しました。

最新モデルではありませんが、バッテリー容量 など機種の仕様を見たら、私には十分で使い心地も満足しています。

最新モデルのXperiaは充電アダプタの差し込み口が C-Type ですが、私のXperia Z5 Premium はまだ普通の差し込み口なので、今まで使っていた充電アダプタやカードリーダーなどもそのまま使えて買い換えなくて済みました(笑)。




ボッテガ・ヴェネタ ちっくな編み込みタイプのソフトレザーにしてみました(笑)。





手帳型スマホケースを買いましたが、ボロボロになって買い換えようとする頃に旧機種ケースの在庫が無くなり買えなくなるので、無くならない内にもう1つ予備で別のソフトレザー手帳ケースを買っておかなきゃ。
グレージュトーンが素敵な アンティークレザー の グレー もほしいな。

今回400円で雑誌が読み放題の dマガジン に登録してみましたが、高い ファッション誌 や ライフスタイル系の情報雑誌や 日経Woman や President なんかも色々読み放題なので、これで立ち読みしなくて済みます(笑)。

ディスプレイも 5.5インチ なので、雑誌閲覧もアプリでの文庫読書も読みやすいのが嬉しいです(笑)。
posted by みぃたん♪ at 20:18| My Must Item | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年12月07日

マッキントッシュ の キレイめ ボーダー

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マッキントッシュ Macintosh Philosophy
コットン ボーダー ジャケット ベージュ
大人カジュアル 大人コーデ キレイめカジュアル
シンプルコーデ キレイめ服 トラディショナル
大草直子 菊池京子 高橋志津奈 富岡佳子
楽天ポイント 楽天スーパーセール 楽天セール
リユース リユース品 オークション
セカンドストリート 2nd Streets



ひとくちにボーダーと言っても、色々ありますよね。

今まで、ボーダーを軽視していた感があったジブンですが(笑)、このシンプルな横縞柄に、これほど奥深いものがあろうとは...と、最近つくづく省みているという、この頃であります(笑)。

配色の掛け合い、ピッチの太さ、縫製との配置加減によっては、同じ商品でも、わずかに違う印象になったりもするボーダー。

一昨年あたりからボーダーをよく着るようになってから、改めてボーダーのワイドネスな魅力に惹かれて、チラホラとワードロープ に加わるようになりました。





先日、状態の良い リユース品 を1000円ほどで手にしました。
おおよそ2万円ほどするもので、1、2回しか着用していないという美品でしたので、イェ〜イな見っけモノでした(笑)。
ベージュ×白カラー、コットンジャケット、ダブルボタン、 ちょっとスタンドカラーの、ごくシンプルなジャケット。

ネイビー×白などの強いコントラストではないボーダーなので、顔馴染みもよく、デニムやカーゴ、チノパンにも合わせやすそう。

とにかく購入する際は、如何に手持ちの服と合わせられる幅があるか、きちんと何パターンか思い浮かべてから、購入するか、しないかを慎重に思案するようになりました(笑)。

こうして、アレコレ悩んで手に入れた戦利品が並ぶクローゼット。
厳選に厳選を重ねた10年後くらいのクローゼットの景色がどうなっているのか、ちょっと楽しみだったりして(笑)。

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カジュアルに、ひとさじの女らしさを [ 主婦と生活社 ]
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posted by みぃたん♪ at 20:41| My Fashion | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年12月06日

マーチソンヒューム で 大掃除 を楽しく

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みんなの掃除 片づけ日記 ESSE エッセ
マーチソンヒューム Murchison Hume
家具 クリーナー レザーソファー
拭き掃除 クリーナー 天然成分 オーガニック
大掃除 お掃除グッズ シンプルケア 拭き掃除


年末大掃除 に向けて、時間を見つけてはチョコチョコお掃除を進めていますが、天然成分が優しい、オシャレな お掃除洗剤 や お掃除グッズ があれば、単調なお掃除も楽しくなります。

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みんなの掃除・片づけ日記 [ SE編集部 ]
価格:1490円(税込、送料無料) (2016/12/6時点)





この本は、色んな方々の具体例が紹介されていて、ちょっとした参考になります。





ふだんから、ちょこちょこ拭き掃除はしていますが、細かいところまで目を向けてお掃除して、スッキリさっぱりして新しい年を迎えたいですね。







posted by みぃたん♪ at 17:49| My Must Item | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする